こんにちは

先日の日記でも触れましたが・・・

が東京でも開花しましたね~!!

しかし、さっそく本日は雨模様。。

今週土日がどうやら一番見ごろのようですが、日曜はまた雨マーク

土曜に期待したいところです



さてさて

みなさん、最近の体調はいかがですか?

こういった季節の変わり目なんかは、

風邪をひきやすかったり、体調を悪くしがちですが

日頃から体に目を向けることが出来ていれば、

何らかの変調を感じた時に認識ができて、すぐに対処出来そうですよね。


そういった「日頃の自分の心身の状態を知る」のに、いい方法っていくつかあると思うのですが、

そのうちの一つが「ヨガ」なのかなーと思います



実は、昭島で開かれているヨガ教室というのを見つけましたー 

その名も「和(nagomi)」という教室

http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/



こちらはヨガの経験者だけでなく、

初心者でもOK、体の堅い方でもOKとのこと

また、女性はもちろん、男性も外国人の方もOK

ヨガに興味のある方ならどなたでもOKですよーと、オープンな感じのクラスです

少人数制のようなので、何だかこじんまりと、静かに楽しめそうですね


また、場所も武蔵野会館や昭島市民会館の和室がメインのようで、

通いやすい場所で行われているのがポイントです


昭島市民会館 和室

初回は500円という嬉しいお試し価格

その次以降は回数券制になっているようです


この値段だったら、「一回試しに行ってみようかな」という気持ちになれますよね

ヨガマットも貸出があるようなので、ますます気軽な気持ちで行けそうです


03-19@19-09-26-463


大きなスポーツジムなんかでも、ヨガのプログラムをやっていたりしますが、

ああいったところは、ヨガプログラム以外の周りがうるさかったり、

人数が多すぎて先生になかなか見てもらえなかったり、

ヨガをやりにくい環境、という話を聞いたことがあります


その点、こういった少人数で、公民館などの和室で、

しかもだいぶ格安で、ヨガ教室を開いていただいているのはありがたいことだなーと思います



ぜひ、興味がある方は下記URLをチェックしてみてくださいね

http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/



ヨガなどをきっかけに、心身を今一度見つめなおして、

体調管理に気をつけながら、冬から春への移行時期を楽しんでいけるといいなと思います
 

春から新しいことを始めるのに「ヨガ」というのも、何だか良いかもしれませんね




武蔵野会館

住所:昭島市中神町1172-1
TEL:042-500-4320


昭島市民会館

住所:昭島市つつじが丘3-7-7
TEL:042-546-1711


 

最後に、、いつも応援してくださっている昭島好きの方


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