こんにちは
先日の日記でも触れましたが・・・
桜が東京でも開花しましたね~!!
しかし、さっそく本日は雨模様。。
今週土日がどうやら一番見ごろのようですが、日曜はまた雨マーク
土曜に期待したいところです
さてさて
みなさん、最近の体調はいかがですか?
こういった季節の変わり目なんかは、
風邪をひきやすかったり、体調を悪くしがちですが
日頃から体に目を向けることが出来ていれば、
何らかの変調を感じた時に認識ができて、すぐに対処出来そうですよね。
そういった「日頃の自分の心身の状態を知る」のに、いい方法っていくつかあると思うのですが、
そのうちの一つが「ヨガ」なのかなーと思います
実は、昭島で開かれているヨガ教室というのを見つけましたー
その名も「和(nagomi)」という教室
http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/
こちらはヨガの経験者だけでなく、
初心者でもOK、体の堅い方でもOKとのこと
また、女性はもちろん、男性も外国人の方もOK
ヨガに興味のある方ならどなたでもOKですよーと、オープンな感じのクラスです
少人数制のようなので、何だかこじんまりと、静かに楽しめそうですね
また、場所も武蔵野会館や昭島市民会館の和室がメインのようで、
通いやすい場所で行われているのがポイントです
初回は500円という嬉しいお試し価格
その次以降は回数券制になっているようです
この値段だったら、「一回試しに行ってみようかな」という気持ちになれますよね
ヨガマットも貸出があるようなので、ますます気軽な気持ちで行けそうです
大きなスポーツジムなんかでも、ヨガのプログラムをやっていたりしますが、
ああいったところは、ヨガプログラム以外の周りがうるさかったり、
人数が多すぎて先生になかなか見てもらえなかったり、
ヨガをやりにくい環境、という話を聞いたことがあります
その点、こういった少人数で、公民館などの和室で、
しかもだいぶ格安で、ヨガ教室を開いていただいているのはありがたいことだなーと思います
ぜひ、興味がある方は下記URLをチェックしてみてくださいね
http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/
ヨガなどをきっかけに、心身を今一度見つめなおして、
体調管理に気をつけながら、冬から春への移行時期を楽しんでいけるといいなと思います
春から新しいことを始めるのに「ヨガ」というのも、何だか良いかもしれませんね
武蔵野会館
住所:昭島市中神町1172-1
TEL:042-500-4320
昭島市民会館
住所:昭島市つつじが丘3-7-7
TEL:042-546-1711
先日の日記でも触れましたが・・・
桜が東京でも開花しましたね~!!
しかし、さっそく本日は雨模様。。
今週土日がどうやら一番見ごろのようですが、日曜はまた雨マーク
土曜に期待したいところです
さてさて
みなさん、最近の体調はいかがですか?
こういった季節の変わり目なんかは、
風邪をひきやすかったり、体調を悪くしがちですが
日頃から体に目を向けることが出来ていれば、
何らかの変調を感じた時に認識ができて、すぐに対処出来そうですよね。
そういった「日頃の自分の心身の状態を知る」のに、いい方法っていくつかあると思うのですが、
そのうちの一つが「ヨガ」なのかなーと思います
実は、昭島で開かれているヨガ教室というのを見つけましたー
その名も「和(nagomi)」という教室
http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/
こちらはヨガの経験者だけでなく、
初心者でもOK、体の堅い方でもOKとのこと
また、女性はもちろん、男性も外国人の方もOK
ヨガに興味のある方ならどなたでもOKですよーと、オープンな感じのクラスです
少人数制のようなので、何だかこじんまりと、静かに楽しめそうですね
また、場所も武蔵野会館や昭島市民会館の和室がメインのようで、
通いやすい場所で行われているのがポイントです
初回は500円という嬉しいお試し価格
その次以降は回数券制になっているようです
この値段だったら、「一回試しに行ってみようかな」という気持ちになれますよね
ヨガマットも貸出があるようなので、ますます気軽な気持ちで行けそうです
大きなスポーツジムなんかでも、ヨガのプログラムをやっていたりしますが、
ああいったところは、ヨガプログラム以外の周りがうるさかったり、
人数が多すぎて先生になかなか見てもらえなかったり、
ヨガをやりにくい環境、という話を聞いたことがあります
その点、こういった少人数で、公民館などの和室で、
しかもだいぶ格安で、ヨガ教室を開いていただいているのはありがたいことだなーと思います
ぜひ、興味がある方は下記URLをチェックしてみてくださいね
http://www.nagomi-yoga-ayurveda.com/
ヨガなどをきっかけに、心身を今一度見つめなおして、
体調管理に気をつけながら、冬から春への移行時期を楽しんでいけるといいなと思います
春から新しいことを始めるのに「ヨガ」というのも、何だか良いかもしれませんね
武蔵野会館
住所:昭島市中神町1172-1
TEL:042-500-4320
昭島市民会館
住所:昭島市つつじが丘3-7-7
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